Unsere Empfehlungen sind keine Diäten und Abmagerungskuren, sondern eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

 

Das heisst einfach gesagt: alles ist erlaubt, aber mit Mass. Ziel ist die Versorgung unseres Körpers mit allen notwendigen Nährstoffen.

 

Allgemeine Tipps/Empfehlungen:

• Trinken Sie mind. 1-2 L Wasser oder ungesüsste Getränke

• Planen Sie regelmässig Bewegung in Ihren Alltag ein

• Essen Sie regelmässig und lassen Sie keine Mahlzeiten aus: 3 Hauptmahlzeiten und ggf. Zwischenmahlzeiten