Freude und Spass am Essen 

Unsere Empfehlungen sind keine Diäten und Abmagerungskuren, sondern eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

 

Das heisst einfach gesagt: alles ist erlaubt, aber mit Mass. Ziel ist die Versorgung unseres Körpers mit allen notwendigen Nährstoffen.

 

Allgemeine Tipps/Empfehlungen:

  • Trinken Sie mind. 1-2 L Wasser oder ungesüsste Getränke

  • Planen Sie regelmässig Bewegung in Ihren Alltag ein

  • Essen Sie regelmässig und lassen Sie keine Mahlzeiten aus: 3 Hauptmahlzeiten und ggf. Zwischenmahlzeiten

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