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Chia Pudding
Zutaten

2 EL Chia
2 Kaffee Tasse Mandelmilch
1 EL Süssstoffee
2 EL Magerquark
Vanille Aroma nach belieben
Zubereitung
Alle Zutaten in einem Behälter gut mischen und vor dem Servieren mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Es kann mit Nüssen, saisonalen Früchten oder Kompott serviert werden, vorzugsweise ohne Zuckerzusatz.
Dieses Rezept ist ausgelegt für 5 Personen. Jede Portion an 100 g.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Energie 83.8 Kcal - Kohlenhydrate 5.4 g - Eiweiss 3.6 g - Fett 5.4 g - Nahrungsfasern 3.8 g
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